¿Alguna vez has luchado por algo en tu época de estudiante de secundaria?
Además de los exámenes llenos de fórmulas y los compañeros de clase con los que no te atrevías a confesar tu amor, para muchas personas, la respuesta también es cagar.
Es común que los adolescentes que están al borde del estreñimiento se caguen solo una o dos veces por semana. No solo tienen que soportar el dolor de un ano desgarrador al defecar, sino que también tienen que enfrentarse a la vergüenza de «no cagar, pero una vez que cagas, es impactante», y no pueden deshacerse de la caca impactante incluso presionando la tecla de descarga repetidamente.
Pero, lógicamente, las personas mayores son más propensas a sufrir estreñimiento [1]. ¿Cómo es que los estudiantes de secundaria, que todavía están en su juventud, perdieron la «libertad de cagar»?
Estudiantes de secundaria, cagar es más difícil que estudiar
Para los estudiantes de secundaria, el estreñimiento no es una broma, sino una rutina secreta.
A veces, la fruta del dragón y el jugo de ciruelas se usan alternativamente, lo que puede aliviar la urgencia por un tiempo. Pero frente a la «caca vieja» que se ha acumulado en el estómago y los intestinos durante mucho tiempo, algunos enemas pueden no ser efectivos. Cuando se ven obligados a no tener a dónde ir, usar los dedos para intervenir directamente suena explosivo, pero puede hacer milagros con gran fuerza.
Médicamente, el diagnóstico de estreñimiento tiene estándares claros. El estándar IV romano más autorizado para las enfermedades gastrointestinales funcionales, revisado en 2016, acortó la duración de los síntomas en niños y adolescentes de dos meses a un mes, lo que ayuda a identificar a los niños con dificultades de defecación a largo plazo antes [2].
Debido a la falta de una encuesta a gran escala de estudiantes de secundaria en todo el país, hemos recopilado investigaciones sobre el estreñimiento en estudiantes de secundaria en diferentes regiones y descubrimos que, según el estándar IV romano, la tasa de detección de estreñimiento en estudiantes de secundaria de Chongming, Shanghai, es del 13,95%, y el 10,5% para los estudiantes de secundaria de Henan [2][3]. Traducido a una clase de 40 personas, hay aproximadamente 4-6 «personas con dificultades para cagar».
Incluso según el estándar III romano anterior, la tasa de detección de estudiantes de secundaria en Suzhou sigue siendo del 13,53%, y también hay un 5,37% en Linxia, Gansu [4][5].
Como comparación, un estudio de metaanálisis que incluyó a 120.000 adultos chinos mostró que la prevalencia de estreñimiento en adultos chinos es de aproximadamente el 6,5%-8,1% [6]. Se puede ver que los estudiantes de secundaria que están en el pico de crecimiento y desarrollo, pero que están luchando contra el estreñimiento, no necesariamente son menos que los adultos.
Esta gran enfermedad oculta de la población, que recae sobre cada joven, es un sufrimiento fisiológico indescriptible.
Cuando la caca seca y dura roza las paredes intestinales, si tiras suavemente, solo puedes sentir una sensación de bloqueo hermético; si usas demasiada fuerza, sentirás frío y sudor, y la gran caca puede hacer que el ano se abra casi.
En condiciones ideales, la defecación matutina es la más suave, pero sentarse en el inodoro durante demasiado tiempo afectará el desayuno, y después de comer, te pondrás al día con la lectura matutina, por lo que solo puedes reprimir la necesidad de defecar en tu estómago. A veces, finalmente esperas a que los intestinos gruñan, pero después de esforzarte en el baño durante mucho tiempo, finalmente solo te aguantas un pedo.
Esta tensión extrema del cuerpo hace que muchos estudiantes de secundaria se sientan ansiosos. Especialmente en la etapa clave de la preparación para el examen de ingreso a la universidad, los nervios tensos se encuentran con la defecación difícil, y el estado de estudio también se verá muy afectado.
Por no hablar de correr al baño con frecuencia, también puede ser malinterpretado por los maestros como una excusa torpe para evitar el estudio y ser etiquetado como inquieto.
Y según los informes de Southern Weekend, entre los pacientes atendidos por un médico en el departamento de estreñimiento del Hospital Infantil de la provincia de Hebei, la mayoría de los que tenían estreñimiento severo eran estudiantes de secundaria que tenían un tiempo estrictamente controlado, «a menudo defecaban una vez a la semana, o incluso más tiempo» [7].
Para los estudiantes de secundaria que sienten que el cielo se está cayendo cuando sus calificaciones bajan unos pocos lugares, no poder cagar no solo es un dolor físico, sino que también hace que las necesidades fisiológicas más básicas se conviertan en un lujo, causando una carga psicológica a largo plazo.
Estudiantes de secundaria con estreñimiento, cómo se refinan
En la etapa de la escuela secundaria, debería ser la edad en que el cuerpo es más resistente, incluso después de correr mil metros, puede ajustar su respiración y sentarse en el aula para tomar clases en unos minutos. En circunstancias normales, sus estómagos e intestinos también deberían ser «jóvenes y fuertes», pero ¿cómo es que una caca los agarró con fuerza?
Publicado en «Salud escolar de China», un estudio que encuestó a casi cinco mil estudiantes de secundaria en el distrito de Chongming, Shanghai, encontró que los malos hábitos de vida son en parte responsables del estreñimiento en los estudiantes de secundaria [2].
Entre ellos, la estructura dietética diaria es la que más influye. Cuanto mayor sea la proporción de alimentos picantes y cuanto más a menudo se coman, más probable es que se produzca estreñimiento. En contraste, los estudiantes que consumen verduras activamente todos los días tienen menos estreñimiento.
Igualmente importante es la frecuencia del ejercicio. El tiempo que los estudiantes de secundaria pueden estar activos, además de los ejercicios de carrera obligatorios en el recreo, también están las dos o tres clases de educación física cuando el maestro de educación física «débil y enfermo» no se ve obligado a tomarse un permiso.
Pero para los estudiantes de secundaria que están pegados a sus sillas durante diez horas al día, esta cantidad de ejercicio es realmente insignificante para promover la motilidad intestinal y ayudar a la defecación.
La investigación también encontró que la tasa de detección de estreñimiento en los estudiantes de secundaria de la ciudad es del 18,23%, cinco puntos porcentuales más que en las escuelas secundarias ordinarias, lo que puede deberse a la presión académica y la falta de tiempo para dormir antes del examen de ingreso a la universidad [2].
En los diez minutos del recreo, en la brecha entre el arrastre del maestro y el regreso anticipado al asiento para estar en silencio, correr, hacer cola y competir por los hoyos se han convertido en cursos obligatorios. Después de sentarse finalmente, la campana de preparación sonó y se sacó la mitad, y la caca tuvo que ser asustada y encogida, por lo que solo pudo subirse los pantalones apresuradamente y correr al aula.
Incluso después de apagar las luces en el dormitorio, cagar en la oscuridad puede aparecer en el tablón de anuncios como una crítica por violar la disciplina del administrador del dormitorio. Para no restar puntos a la clase, los estudiantes solo pueden aprender a ser «obedientes» y contenerse.
El horario hermético es un aspecto, y lo que es más sutil es que muchos estudiantes también caerán en la «vergüenza de cagar». Es como informar al maestro en clase que salir es muy necesario, porque esto es lo mismo que anunciar públicamente: voy a cagar.
Después de clase, el baño no solo está tan lleno como el metro en las horas pico de la mañana y la noche, sino que si te encuentras con un cubículo sin puerta, algunos compañeros traviesos y problemáticos también se reunirán a su alrededor para reírse sin restricciones.
El baño del dormitorio de unos pocos metros cuadrados tampoco tiene un lugar para una caca. Debido al poder de la caca, no solo ahumará un área de cinco metros cuadrados, sino que también se pegará al inodoro y no se podrá descargar. Se necesita una fuerte fortaleza mental para soportar el ceño fruncido y la cobertura de la nariz de los compañeros de cuarto.
Para evitar esta vergüenza, los estudiantes que solo van a casa una o dos veces por semana, incluso si están «cagando», se abstendrán de hacerlo hasta las vacaciones. En el momento en que ven el inodoro, tanto el cuerpo como la caca tienen una sensación de alegría como si salieran de la cárcel.
La caca que se contiene se ha convertido en un trauma invisible
Más grave es que los estudiantes de secundaria que son derrotados por la vergüenza de cagar a menudo enfrentan una condición psicológica más frágil, y con el tiempo, la defecación solo se volverá más difícil.
Un estudio publicado en el «Journal of Affective Disorders» señaló que los estudiantes con depresión y ansiedad tienen 1,65 y 1,64 veces más riesgo de estreñimiento que los estudiantes normales [8].
Una explicación razonable es que el estrés psicológico puede interferir con los intestinos al afectar las señales inmunes y nerviosas. Cuando una persona está ansiosa durante mucho tiempo, la percepción del cerebro de las señales intestinales se volverá anormalmente sensible e incluso malinterpretada, interrumpiendo así el ritmo normal de la defecación [8].
Esta interferencia suele ser mutua, el mal humor bloqueará los intestinos, y a su vez, las señales de huelga de los intestinos también se transmitirán al sistema nervioso, afectando la salud mental.
Un estudio de la Universidad de Jiaotong de Xi’an sobre estudiantes de secundaria de Henan mostró que el 60,5% de los estudiantes con estreñimiento tenían problemas de salud mental, mientras que esta proporción era solo del 26% en los estudiantes con defecación normal [3].
El estreñimiento trae a los adolescentes un conjunto de golpes secretos.
Un estudio de revisión que incluye muestras chinas de la Universidad de Dublín, Irlanda, señaló que los adolescentes con estreñimiento tienen manifestaciones somáticas más obvias, además del dolor abdominal, a menudo acompañado de náuseas, vómitos o mareos [9].
Debido a la proximidad del recto y la vejiga, las heces acumuladas también comprimirán la vejiga, lo que no solo conducirá a la hiperactividad de la vejiga, sino que también cambiará la frecuencia urinaria, lo que hará que la vida ya apretada entre clases sea aún más ajustada [10].
Para reducir el número de veces que se va al baño, muchos estudiantes instintivamente restringen su deseo de beber agua. Pero esto es precisamente lo que picó el «avispón» del estreñimiento, la ingesta insuficiente de agua hará que las heces sean más duras y secas, la fricción aumentará y será más difícil de expulsar.
Más difícil de soportar que el dolor físico es la presión psicológica. En la adolescencia sensible, la vergüenza de ir al baño es muy propensa a causar ansiedad social e incluso a ser objeto de burlas por parte de sus compañeros. Esta presión invisible no solo debilitará la autoestima de los jóvenes, sino que también puede conducir indirectamente a una disminución del rendimiento académico [9].
Aun así, en el campus donde cada segundo cuenta, cuando llega la incomodidad, dejar la tarea a medio hacer y cagar todavía se considera una pérdida de tiempo. Las necesidades básicas de supervivencia deben ceder incondicionalmente a los estudios en esta etapa.
Sin embargo, la realidad es que nosotros, que entramos en la universidad e incluso en el lugar de trabajo, todavía ahorramos el desayuno para el viaje, y comprimimos el almuerzo a diez minutos para completar el KPI.
El joven que solía correr para competir por los hoyos en el recreo, en un abrir y cerrar de ojos se convirtió en un adulto que respondió «recibido» mientras se agachaba en el baño del edificio de oficinas.
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